ЙОГА-ТУР «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ПОЗНАЕМ СЕБЯ» 13-22.07.18

ПРОГРАММА ТУРА
Болгария. Поморие. Комплекс "Blue Bay".

13 июля. День прилета в Болгарию. Знакомство. Совместный ужин у моря.

14 июля. Введение. История йоги. Осознанность.
Практика: Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания, базовые комплекс асан для начинающих.
Арт-терапия: Групповая практика знакомства – «Блюдо». Какой я? Где мое место в общем процессе? Как я чувствую себя, будучи частью нового коллектива? Я и другие.

15 июля. Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненной силы.
Практика: пранаямы, легкое растяжение.
Арт-терапия: «Человек и его талант» - ресурсная техника на выявление сильных сторон личности.

16 июля. Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины. Чувствуем свое тело и его сигналы.
Практика: здоровая спина.
Арт-терапия: "Мандала", как срез текущего состояния. Диагностика состояния человека, срез его личности на данный момент

17 июля. Випасана. Где живут наши эмоции?
Практика: Балансы.
Арт-терапия: «Каракули». Диагностика эмоционального состояния и проработка проблем через технику изотерапии. Работа с бессознательными образами и реакциями.

18 июля. Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
Практика: комплекс силовых асан для начинающих.
Арт-терапия: "Мой дом». Работа с архетипом "Дома" в широком понимании. Дом, как безопасное пространство, внутренний дом, как внутренний мир человека.

19 июля. Медитация. Очищение и принятие.
Практика: скрутки.
Арт-терапия: "Мусорная скульптура". Очищение от внутреннего мусора, проблем, освобождение места для новых энергий, катарсис.

20 июля. Наполнение. 
Практика: комплекс асан на наполнение энергией.
Арт-терапия: «Я и моя энергия". Поиск наиболее ресурсных состояний, наработка навыков управления собой, самоподдержки и самовосстановления. Бонус в финале - Метафорические ассоциативные карты!

21 июля. Йога ниндра — исполнение желаний.
Практика глубокого расслабления под управлением учителя.

22 июля. Завтрак. День отлета. Объятия до новых встреч. Для тех, кто остается на любое количество дополнительных дней – это свободное от групповых занятий время.

ВАШИ ИНСТРУКТОРА 

Йога. Лариса Аксенова.

Арт-терапия. Оля Гранкина

Приготовьтесь! У наших инструкторов всё серьезно :-) 

Каждый день, расписание наших занятий будет в таком графике:

6.30 – 8.00 Утреннее занятие йогой под соснами или на берегу моря. Практика с терапией звуками и ароматами.
8.00 - 9.30 Завтрак
10.00 - 12.30 Море. Свободное время. Косметологические и оздоровительные процедуры.
12.30 - 13.30 Обед
14.00 - 16.00 Арт–терапия по темам семинара: медитация на дыхание, занятие, шеринг.
16.00 - 18.30 Море. Свободное время. Косметологические и оздоровительные процедуры.
18.30 - 19.30 Ужин
20.00 - 22.00 Вечернее занятие йогой под соснами или у моря. Практика с терапией звуками и ароматами, кроме последнего дня 23 июня
22.30 Начало сна, как лучшее время всех ритмов Вселенной.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ на 10 дней/9 ночей - 650 евро

В стоимость входит:
• Групповой трансфер в/из аэропорта Бургас
• Двухместное (или трехместное по желанию) проживание в комплексе «BLUE BAY», г. Поморие.
• Полное питание в комплексе «BLUE BAY», Поморие. Завтрак, обед и ужин по системе «шведский стол».
• Праздничный ужин в день прилета.
• Восемь дней занятий йогой: утром 1.5 часа, вечером 2 часа с использование арома- и звукотерапии.
• Пакет оздоровительных и СПА-процедур на выбор:
5 массажей спины или 5 процедур с лечебной грязью/щелочными компрессами/ваннами или
5 безаппаратных косметологических процедур по очищению кожи лица.
• Семь занятий длительностью 2 часа по арт-терапии от сертифицированного арт-терапевта и дизайнера Ольги Гранкиной.
• Туристические таксы

Бесплатные бонусы:
• Консультация по смене образа у профессионального стилиста из России

Оплачивается отдельно:
• Авиаперелёт. Ориентировочная цена по данным на апрель 2018 - около 220 евро
• Визы при необходимости. Владельцам открытого Шенгена виза в Болгарию не требуется.
• С авиабилетами и визой поможем. Оплата будет напрямую в туркомпанию.
• Медицинские страховки при необходимости. Те, у кого нет международной медицинской страховки, можете выбрать её ЗДЕСЬ на любой период.
• Доплата за индивидуальное проживание, проживание в апартаментах с кухонным блоком или апартаментах с отдельной спальней.
• Дополнительные оздоровительные и СПА-процедуры, кроме перечисленных в программе
• Аренда велосипедов или автомашин в «BLUE BAY»

Порядок оплаты:
• Вступительный взнос 10.000 рублей до 20 июня в России
• Остаток в евро оплачивается по прилету в Болгарию

КАК ОБЩАЕМСЯ:
• В Фейсбуке есть страница нашего Центра ELEMENTS, где много оперативной информации о наших программах. Подписывайтесь, будем рады знакомству и обсуждению программы!
• Подробности об оздоровительных практиках на странице FB Цигун в Болгарии
• Когда нужен непубличный разговор, пишите организатору программы Наталье Шатуновой  -  tel/viber/WA - +7.916.6042138, info@mylovebg.info

Здесь среди сосен у моря живем и занимаемся